التحفيز من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على مواصلة أي طريق قد بدأة للتو، ولكن بالطبع هنالك العديد من طرق التحفيز الإيجابية والتي من الممكن بكل سهولة فعلها، ولتتعرف على أهم طرق التحفيز تابع المقال..
1- من أهم طرق تحفيز الذات.. وضع بعض أهداف التعلم
ليس من الضروري أن تكون أهدافًا طويلة المدى. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعلم هي أن تبدأ صغيرًا. لذا ضع بعض الأهداف قصيرة المدى وافعل كل ما يلزم لتحقيقها. لكن أولاً ، ستحتاج إلى تصور هدفك من خلال كتابته. تأكد من أن النية واضحة وليست معقدة. ثم تخيل الإنجاز بمجرد تحقيق هدفك وكافئ نفسك بمجرد الوصول إليه.
2- إبدأ في المذاكرة
نحن نعلم أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تفضل القيام بها مثل تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو ، ولكن في بعض الأحيان تكون أكبر طريقة لتحفيز نفسك هي الجلوس والبدء في المذاكرة، والاندماج مع الكتب. ولكن عندما تحاول فكرة سلبية أو مشتتة للانتباه التسلل إلى تفكيرك، فقط ادفعها بعيدًا. لا تماطل ، وركز فقط على المادة التعليمية. ولا تقلق، فإن المتاعب ستكون في النهاية نتيجة لشيء يستحق العناء.
اقرأ أيضًا:”10 طرق بسيطة لزيادة معدل ذكائك“
3- تجربة بعض الموسيقى.. تعد من أهم الطرق لتحفيز الذات
لا يوجد شيء مثل الموسيقى الهادئة لتعزيز حافز التعلم لديك. فقط تأكد واختر بحكمة. لا تختر أغنية حزينة ومحبطة أو بطيئة ومملة. أنت أيضًا تريد أغنية من شأنها أن تنشطك ، ولكن قم بعمل قائمة لشيء لا يلهيك عن ما تفعله، فقط شغلها، استمع إليها، ونظرك ما زال مصوبًا نحو الهدف وهو كتابك ومستقبلك.
4- قل لا للسلبية، وكن إيجابيًا
سيحاول الغضب والقلق وخيبة الأمل إلهائك عن النجاح ، لذا لا تدع هذه المشاعر تتدخل. ولكن إذا تسللت إلى عقلك ، فتجاهلها لأنها ليست مفيدة على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، اعتنق نهجًا أكثر إيجابية ، مثل كيف سيكون من شأن اجتياز هذا الاختبار الحصول على الدرجة التي ستساعدك في الحصول على الوظيفة التي تحلم بها. الموقف الإيجابي سيقطع شوطا طويلا، وسيكون له تأثيرًا واضحًا.
هناك العديد من الحيل التي يمكنك القيام بها لتحفيز نفسك مرة أخرى. والتي من ضمنها قناة Motivation 2 Study على (YouTube) جربها يمكن أن تضيف لك المزيد من التحفيز.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 عادات يومية يتميز بها الأشخاص الناجحون“
5- من أهم طرق تحفيز الذات.. تعليم شخص آخر
إذا كنت تعتقد أن لديك فكرة عن الموضوع الذي تقوم بدراسته ، فحاول تعليم شخص آخر. يمكن أن يفتح مسار التدريس لك مدخلاً لتتعلم وترسيخ الموضوع المطروح. يمكنك أيضًا الدراسة مع أحد الأصدقاء والتناوب في تعليم بعضكما البعض عن الاقتصاد أو التاريخ أو علم المثلثات أو الكيمياء، أو أيًا كانت تلك المادة العلمية التي يدرسونها.
وسوف تتمكن من معرفة المزيد عن كيفية ومدى التأثير الإيجابي لتعليم شخص آخر من خلال نظرية تدعي (feynman technique) .
6- غير وقت دراستك
إذا كنت تشعر بالإرهاق التام ولا يمكنك التركيز على إنقاذ حياتك لأنك تدرس بعد الفصل وتفضل الذهاب إلى النادي في حوالي الساعة 6 مساءً أو 9 مساءً ، فما رأيك في الاستيقاظ قبل ساعتين من المعتاد والدراسة في الصباح عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا وتركيز؟ بالطبع ، لن ينجح ذلك إذا لم تكن من محبي الصباح .
ولكن عليك أن تحاول.. بدلًا من ؟ أن تجد نفسك متكئًا على كتبك من أجل الإختبارات في منتصف الليالي ولديك العديد من الاختبارات والمهام صباحًا.. أنظر لقد تحول اليوم بطريقة غير جيدة، لذا حاول أن تستيقظ باكرًا لإنهاء مهامك الدراسية حتى ولو في مدة الدراسة فقط.
اقرأ أيضًا:” 5 طرق عملية تساعدك على التخلص من السلبية والنهوض بحياتك“
7- خذ استراحة.. فذلك يعد من أهم الطرق لتحفيز الذات أثناء المذاكرة
لن يكون من السهل أن تتعلم أي شيء عن طريق وضع الكتب أمامك لساعات متتالية. أنت بحاجة إلى استراحة تتضمن أكثر من مجرد إغلاق كتابك المدرسي وتناول قطعة من الشوكولاتة المفضلة، تحتاج إلى الاستيقاظ وممارسة بعض التمارين. ربما يمكنك التجول أو التمشية في الجوار ، أو زيارة مطعم الوجبات السريعة المفضل لديك والاستمتاع بوجبة لمدة نصف ساعة أو ساعة. فقط تذكر أن تعود إلى الدراسة بعد ذلك مباشرة.
8 – حافظ على هاتفك في الوضع الصامت
ضع هاتفك على الوضع الصامت، أو قم بإيقاف تشغيله تمامًا. لا يوجد شيء مزعج أكثر من رنين الهاتف أثناء محاولتك التركيز على موضوع ما. يمكنك دائمًا مراسلة أصدقائك بعد الانتهاء. يمكنك حتى جعل هذا دافعًا. كلما تعلمت كل هذه الأشياء التي أمامك مبكرًا ، كلما تمكنت من التواصل معهم على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أسرع.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 طرق عملية لتقوية الذاكرة والتركيز“
9- من أهم الطرق لتحفيز الذات.. البحث عن حل عند إيجاد أي صعوبات
لا يمكن للجميع التحديق في كتاب مدرسي طوال اليوم وتعلم الأشياء. لحسن الحظ ، هناك الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية حول الموضوعات التاريخية والأدب وحتى المواد العلمية الأكثر تعقيدًا والرياضيات المعقدة. لذلك ، يمكنك إما الذهاب إلى المكتبة أو زيارة موقع (YouTube). قد يوضح بعض الأشياء ويسهل عليك استيعاب كل هذه الكلمات في الكتاب المدرسي.
10- قم بإنشاء خدعة مسلية من أجل المذاكرة
حوّل مادة تعليمية مملة إلى موسيقى راب رائعة. طالما أنها تحفزك وتعلق المادة في رأسك. يمكنك أيضًا محاولة تحويل المادة التي تتعلمها إلى سلسلة من القوافي المضحكة ، أو إنشاء اختصار لها مثل كتاب (Algebra) الشهير “Please Excuse My Dear Aunt Sally” ، حيث يمثل كل حرف الترتيب الذي يجب أن تذهب إليه لحل معادلة ؛ الأقواس والأسس والضرب والقسمة والجمع والطرح.
اقرأ أيضًا:”إليك أفضل 5 طرق للتغلب على الكسل!
المصادر
Shrouk Abdullah
تصفح المقالاتمقالات ذو علاقة
الاختبارات والدورات القصيرة بعد الثانوية؛ دليلك لاختيار التخصص الجامعي
اللغة الصينية؟ إليك أهم 10 نصائح مجربة لتعلمها
الدراسة في الخارج: أخطاء الطلاب المستجدين وكيفية تجنبها
الدراسة في الخارج.. أفضل الجامعات لدراسة الطب في النرويج
الدراسة في بريطانيا: أفضل 5 جامعات لدراسة الطب في المملكة المتحدة
تصفح المقالات
نرشح لك هذه المقالات
الاختبارات والدورات القصيرة بعد الثانوية؛ دليلك لاختيار التخصص الجامعي
خلال المرحلة الثانوية؛ ينشغل الطلاب بالتفكير في التخصص الجامعي الذي سيقومون بدراسته. كما أن العديد من الطلاب قد يواجهون بعض المشاكل أثناء هذه الخطوة. ومن هنا سنُخصص هذا المقال للحديث عن أهم الخطوات التي يمكنك اتباعها والتي تساعدك على تحديد مجال الدراسة الأنسب بالنسبة إليك. فما هي أفضل الخطوات التي تقودك لعملية اختيار التخصص الجامعي […]
By Fatmaelzahraa Nassar
اللغة الصينية؟ إليك أهم 10 نصائح مجربة لتعلمها
وفقًا لـ(Defense Language Institute) الأمريكية، فإن تعلم الصينية واحدة من أصعب اللغات للتعلم، فهي تقع ضمن الفئة الرابعة (الأصعب)، والتي تضم اللغة العربية الفصحى والكورية واليابانية أيضًا. على الرغم من أن اللغة الصينية تعد واحدة من أصعب اللغات في التعلم، إلا أن البعض قد يرغب في تعلمها لأنها ثاني أكثر اللغات تحدثًا في العالم، بعد […]
By Ahmed Shawkat
الدراسة في الخارج: أخطاء الطلاب المستجدين وكيفية تجنبها
تظل مُستيقظًا طِوال الليل، وترمقُ ساعة مُنبهك كُل حين، وتتقلب على سريرك لانتظار لحظة مهمة من حياتك، انتظار بداية رحلة جديدة نحو المستقبل المُشرق في رحلة بدء الدراسة في الخارج. هذهِ الحماسة المُتقدة قبل أول يومٍ دراسي؛ تأخُذُ منحنىً مُبشر لاستعدادك في مرحلتك الدراسية، إلا أن الحمَاس وحدهُ لا يكفي لتأخذ مسارًا جادًا في مشوارك […]
By Zainab Al Fazari
الدراسة في الخارج.. أفضل الجامعات لدراسة الطب في النرويج
إذا كنت طالباً طموحاً في المرحلة الثانوية، وتستهويك الدراسات الطبية، ولم تتمكن من الالتحاق بإحدى كليات الطب في بلدك الأم، فلماذا لا تفكر في الدراسة في الخارج؟ نعم، يمكنك دراسة الطب في الخارج، لم لا؟ ولن تتمكن فقط من دراسة المجال الذي تهتم به، ولكنك كذلك قد تتمكن من الالتحاق بواحد من أفضل الأنظمة التعليمية […]
By Fatmaelzahraa Nassar
الدراسة في بريطانيا: أفضل 5 جامعات لدراسة الطب في المملكة المتحدة
إن الطب ليس اختياراً للدراسة بقدر ما هو قرار للحياة، ذلك أن دراسة الطب ستؤثر على نمط حياتك بأكملها. وإن كان هذا هو قرارك؛ فلماذا لا تفكر في الالتحاق بواحدة من أفضل الجامعات على مستوى العالم؟ دعنا نخبرك أن الدراسة في بريطانيا ستفتح لك هذا الطريق، وستجعل من دراسة الطب في إحدى جامعاتها هي التجربة […]
By Fatmaelzahraa Nassar